毎日寒いですね。
昨日の朝の神戸は１度。
今朝が４度。日中は暖かくなるみたいですが…
我が家の上の子がおととい日曜から高熱を出して昨日はお休みしました。病院の先生の診たてでは（検査キットの結果だけど）インフルエンザではないとのことですが、節々が痛むようでずっと寝ていました。
風邪やインフルエンザに罹ったら…
暖かくして睡眠をたっぷりとる。
脱水状態にならないようにこまめに少しずつ分けて水分補給をする。
ビタミンCの補給も２時間おきにしっかりと。
予防の場合も同じように良質の睡眠をとる。
ビタミンCやビタミンAの豊富な緑黄色野菜や果物や、タンパク質の豊富な肉や魚など栄養バランスのいい食事をとる。←わからなかったらいろんな種類のものをたくさんよく噛んでゆっくり食べる。
ぬるめのお湯にゆっくり入って血行をよくするとともにリラックスする。
えべっさん、厄神さん、初弘法、初天神、節分まで寺社の”初○○”の前後に小雪が舞ったり霜が降りたり、例年不思議とグンと寒くなります。
初天神の１月２５日には合格祈願のお参りで、２月２５日の梅苑の見頃の梅花祭の頃には合格祈願と共にお礼参りされる方も多いと思います。
１週間ほど前から我が家の早咲きの白梅が咲き始め、大ぶりの紅梅も昨日１輪ほころびました。
２月に入ると八重咲の紅梅も咲き始めると思います。
天神さんの梅花祭の頃には関西の多くの天神さんで梅の花の香りが満ちていると思います。
今は入試が多様化して早くに合格されてる場合も多いかもしれませんが、関西の私大の入試はもう始まっていて２月１日からは連日受験の日程になっていると思います。
センター試験の自己採点でピリピリ中の季節だと思いますが、ここまでくれば体調管理が一番大事だと思います。
いい睡眠をたっぷりとって、バランスの良い食事をとって、リラックスして過ごしましょう。
周りの人も風邪をもらってこない、罹ったら早く治してしまう。。。当たり前のことではありますが都会では公共交通機関で満員の時間帯は防ぎようがないってか、罹ったとしても不可抗力ですが。
皆様もお身体ご自愛くださいませ。
更新遅くなりすみません。
病人がいるので本日はここまで。
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